こんにちは！齋藤です✌️

7月ですねー！

急に暑いですよね！！

全国で1番山形が暑い日があったり

なんなんでしょうね！

まぁ暑さにイライラしても

しょうがないということはわかっているんですが

こう、夜も眠れない暑さが続くと

さすがに「おい！！！」ってもなりますよね！

みなさんも水分補給と塩分補給、

エアコン病に注意して夏を乗り切りましょう！！

では1週間分のブログ行きます！！

その1

僕のダイエット兼コンペに向けた

技術向上のために始めた「AKT」ですが

結構順調に汗をかいてます！

学生の子たちも巻き込んで

汗かきタイムやってるんですが、

みんなで目一杯踊るの楽しい！！

目一杯踊って「汗ヤベーーー」からの

僕たちはラーメン屋さんになりました笑

ハチマキイイですね（笑）

汗が目に入らないです！！

みなさんもぜひやってみてはいかがでしょうか？

その2

さくらんぼを育てている生徒さんから

枝つきのさくらんぼをいただきました！！

謎にテンションが上がりますよね！

さくらんぼもそろそろ落ち着いてきちゃいますね

なんだか寂しいですね〜

今度はスイカですかね！

僕個人的にはスイカに塩をかけて

食べたときのあのなんとも言えない味、、

納得できません（笑）

でもこの暑すぎて溶けそうな

山形の夏にはちょうどいい塩分補給なのかもしれないですね！！

今日も元気に汗かきます！！

みずき

こんばんは！齋藤です✌️

梅雨なんですかね、、、？

晴れてますね！

今日は日中外に出ていたので

暑さが身にしみました

こういう気温になってくると

コーラとかジュースよりは

麦茶が飲みたくなりますね！

それかアイスコーヒー🍺

パキラちゃん、ぐんぐん育ってます！

植え替えはまだしてないんですが

新しい芽がまたちょこって伸びてきました

植え替えた方がいいねっても

言われたんですが、

なんかこのまま大きくなりそうなんで

もうちょっと様子をみます！

あれからAKT、日曜日を除いて

継続してます！

人よりも汗をかきやすいので

毎日洗濯機が頑張ってくれてます！！

その点では天気が良くて助かりますねー

明日は天気が崩れるかも？

なんて話も耳にしますが

みなさん元気に踊っていきましょー！

みずき

こんにちは！齋藤です✌️

とうとう雨降りましたね！

朝はチャリンコ使えない、、、

とテンションが下がっていた僕ですが

逆に車のワックスの効きが

すごく良くてテンション上がりました（笑）

すげー水弾いてるやんけ！！！

無駄にスピード出してみたくなりますよね（笑）

さてさて、さいとうみずき

先週の木曜日あたりからですかね？

玉村先生監修のもと「汗かきタイム」

はじめました！

通称「AKT」です（笑）

やはり体重を落としたり体型をかえたいなら

運動量も必要なんだという結論に至りまして

こんなことはじめました

なにをするかというと、、

まぁ踊る感じですね！！

今日の相棒は先日の

学生のコンペでも大活躍だった

カイトくんです！

エアコン消して

シャツが絞れるくらいの汗を出したいと思います！

みずき