こんばんは！齋藤です✌

 

最近パタパタしてて

更新が久しぶりになってしまいました(^-^;

 

大変申し訳ございません！

 

さて、私ごとですが

かなり顔が黒くなりました！

 

もちろん日焼けです

 

玉村先生と並ぶとほんとに

黒いです（笑）

 

以前紹介した「チョコボールみずき」

着々と育っています！

 

一応日焼け止めも塗ってはいるんですが

日中外で働くと汗で流れるんでしょうね

まったく日焼けが止めれていません（笑）

 

日焼け止めを塗ってどうなったかというと

以前から好きだった日焼け止めの匂いが

ますます好きになったぐらいですかね！

 

 

さてさて、私ごとは続きますが

お腹周りに蓄えた脂肪という名の財産が

なかなかいなくなりません（涙）

 

パートナーに

教えてもらったんですが、

硬い脂肪は落ちないらしいです！

 

なにやら揉むといいんだとか、、、

 

揉み方もお腹の肉を横から揉んで

縦に掴むように揉むんだそうです！

、、、、、痛い！！！！

 

これが痛い！

硬くなってる証拠なんでしょうね

そりゃあ落ちないわけだ💡

と納得しました（笑）

 

この揉み方からヒントを得まして

僕は最近スタジオに以前からある

「筋膜リリース」のアイテムを使って

腹筋の外にいらっしゃる

お肉さん達を刺激しています！

 

 

これも痛い（笑）

 

効果がありそうなものは

なんでも試さないとですよね

 

デビュー戦の全山形に向けて

頑張ります！！！

 

ビールが飲みたい、、、我慢、、、

みずき