こんにちは！齋藤です✌

 

今日でグルテンフリー生活7日目ですかね！

1週間経ったので

そろそろ体とか顔の肉とかが

消えてきてくれると嬉しいんですけど

どうなんでしょうかねー

 

前回5キロほど落としたときには

今よりも筋トレしてたので

今回もやらねば、、、と焦ってます(^_^;)

 

マットの上でヒィヒィ言ってる僕を見たら

ぜひ笑ってください！

 

西日本では30度近くまで

気温が上がったところもあったみたいですね！

 

それに比べると山形はまだまだ涼しいようですが

体から水分がたくさん出る季節

いっぱい水飲みましょう！

 

 

僕はもともと炭酸飲料やら、

ミルク系のコーヒー飲料、紅茶飲料が

好きだったのですが、グルテンフリーに合わせて

水をメインに飲むようにしました！

（※ビールは別）

 

トイレの前後、風呂の前後など

水を飲むようにすると体の中にある不純物が

出て行ってくれるという噂を聞いたためです！

 

実践してみると意外と辛い、、、

炭酸欲しい、、、となってしまいました

 

そんなときに！！

スパークリングウォーター

なるものを発見！以前から存在は知っていたし

何度も購入していました（笑）

 

お酒の割ものとしてですが。

 

炭酸なだけで飲んでも要は水じゃん！

 

最近毎日2本から3本飲んでるので

まとめて安く買いたいなぁって思ってます笑

 

さてさて、今日の本題はここからです！

 

私、日焼けに困ってます、、

 

 

おでこの日焼けがダサすぎる、、、

 

今まではあまり

日焼けする環境ではなかったので

自分がどのくらい黒くなりやすいのか

すっかり忘れてました🤣

 

まさかここまでとは、、

さすがチョコボールみずき、、

 

「あんまりわからないよ？」

と言われましたが5月でこれだと

夏場には、、、、

 

想像するだけで頭が真っ白になってしまいます

いや、おでこが、ですかね（笑）

 

そんなわけで顔に塗っても平気な日焼け止め

ぜひ教えてくださいm(_ _)m

 

わがままを言うと

汗かきなので汗に強いタイプがいいです！

 

以上長くなってしまいました！

ちなみに今日のお昼ご飯は

千切りキャベツとサラダチキン。

ボクサーみたいですね

みずき

こんばんは！齋藤です✌

 

最近は寒かったり暑かったりで

着る服に困りますね！

 

まぁ毎日ワイシャツなんですけどね

 

昨日車を洗いました！

以前洗車したときにワックスを掛けたのですが、

雨が降ると白く雨の跡が残ってしまってたんですよね

 

黄砂ですかね？

雨が多い時期は車が汚くなってしまって

ダメですねー

 

これから梅雨に入ったらますます

車が雨の跡だらけになりそうで心配です。

 

さて、昨日洗車をしたのですが、

普通の撥水ワックスよりもちょっとだけ

お値段の良いワックスを掛けました

 

車のワックス系はキチンと拭かないと

あとが残るらしくて

めちゃめちゃ綺麗に拭きました！

 

 

ゲリラ豪雨に襲われました

 

 

 

いやー、また水をかけて

拭き上げをするとキレイになるらしいのですが

これはやられましたよね〜

 

せっかくステップまでピカピカにしたのに、、、！！

 

天候には勝てないということがわかりました。

 

 

さてさて、今日でグルテンフリー生活4日目

 

昨日の夜ごはんは

ライスと焼きフィッシュでした！

グルテンを抜くと「The和食」的な食生活になります

 

ただ日中家にいない時のご飯は

どうしてもコンビニで

買って食べることになるのですが

成分表示を見て買い物をしていると

 

ほんとに食べれるものがないんですよ

 

コンビニのおにぎりが最近の主な昼食です！

 

朝ごはんは何食ったんだ？

と思われる方いるかもしれません

 

朝ごはん食べないでお昼まで

活動できるタイプの人間なので朝ごはんは

食べてません（笑）

 

小麦を抜くダイエットする前に

ちゃんと朝ごはん食べて

健康的にしなよって話しですよね（笑）

 

今日は写真無しです

すみません

みずき