こんにちは！齋藤です✌

 

今日でグルテンフリー生活7日目ですかね！

1週間経ったので

そろそろ体とか顔の肉とかが

消えてきてくれると嬉しいんですけど

どうなんでしょうかねー

 

前回5キロほど落としたときには

今よりも筋トレしてたので

今回もやらねば、、、と焦ってます(^_^;)

 

マットの上でヒィヒィ言ってる僕を見たら

ぜひ笑ってください！

 

西日本では30度近くまで

気温が上がったところもあったみたいですね！

 

それに比べると山形はまだまだ涼しいようですが

体から水分がたくさん出る季節

いっぱい水飲みましょう！

 

 

僕はもともと炭酸飲料やら、

ミルク系のコーヒー飲料、紅茶飲料が

好きだったのですが、グルテンフリーに合わせて

水をメインに飲むようにしました！

（※ビールは別）

 

トイレの前後、風呂の前後など

水を飲むようにすると体の中にある不純物が

出て行ってくれるという噂を聞いたためです！

 

実践してみると意外と辛い、、、

炭酸欲しい、、、となってしまいました

 

そんなときに！！

スパークリングウォーター

なるものを発見！以前から存在は知っていたし

何度も購入していました（笑）

 

お酒の割ものとしてですが。

 

炭酸なだけで飲んでも要は水じゃん！

 

最近毎日2本から3本飲んでるので

まとめて安く買いたいなぁって思ってます笑

 

さてさて、今日の本題はここからです！

 

私、日焼けに困ってます、、

 

 

おでこの日焼けがダサすぎる、、、

 

今まではあまり

日焼けする環境ではなかったので

自分がどのくらい黒くなりやすいのか

すっかり忘れてました🤣

 

まさかここまでとは、、

さすがチョコボールみずき、、

 

「あんまりわからないよ？」

と言われましたが5月でこれだと

夏場には、、、、

 

想像するだけで頭が真っ白になってしまいます

いや、おでこが、ですかね（笑）

 

そんなわけで顔に塗っても平気な日焼け止め

ぜひ教えてくださいm(_ _)m

 

わがままを言うと

汗かきなので汗に強いタイプがいいです！

 

以上長くなってしまいました！

ちなみに今日のお昼ご飯は

千切りキャベツとサラダチキン。

ボクサーみたいですね

みずき